10 dicas para aliviar a TPM

Alguém ai sabe que dia é hoje? Dia do blog meus amores, então vamos comemorar hahahah 🎉🎊🎂🎁

Entãoooo, levanta a mão quem tem TPM? Nossa, 80% da população!😨. É isso mesmo, bastante gente né? Deve ser horrível ficar sensível e ao mesmo tempo estressada, querer chocolate o tempo todo, deve não, é. Odeio tudo isso, mas tento aliviar as coisas com algumas dicas, pois hoje trabalho e estudo, então não posso ficar em casa só comendo, chorando e dormindo, não dá mais 😂. Então vamos lá!!!!!

  1. É sempre bom se distrair, vá ao shopping, assista um filme com as amigas.
  2. Por mais que esteja estressada tente se acalmar, respire fundo e pense em coisas boas.
  3. Se quiser chorar, chore, se quiser gritar, grite, só não guarde porque depois é pior.
  4. Tente tomar bastante líquido, água, sucos, chás e ahhh, leite com canela também é bom.
  5. Evite cafeína e diminua o consumo de sal.
  6. Ter uma boa noite de sono ou dormir a tarde, pra quem não pode como eu, tenta ficar quietinha, não fazer muito esforço e se manter aquecida, evita cólicas.
  7. Se arrume, tire fotos.
  8. Faça algo para se divertir com o namorado, até um filminho com pipoca debaixo das cobertas ta valendo
  9. Coma coisas gostosas, um Bk ou um Mc, seja feliz, isso que importa.
  10. Por fimmmm, se ame, independente de se sentir meio “pra baixo” coloque em sua mente que você é uma mulher poderosa, gostosaaaaa e linda, se olhe no espelho e repita isso, todos os dias de sua vida.

E ai, gostaram? Alguém ai já faz isso?

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2 Comentários

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2 Respostas para “10 dicas para aliviar a TPM

  1. Meus deus ainda bem que menstruo 2 vezes por ano, por indicação da ginecologista, minha tpm claro é bem pior que a maioria, ja fui ao hospital algumas vezes, então minha médica achou melhor evitar.
    Te indiquei para uma tag no meu blog. Beijos querida

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